Service Réussite Saine et Active

Le service Réussite Saine et Active est un service de soutien personnalisé à TA réussite. Le but est d’utiliser l’activité physique et la gestion du stress afin de t’aider à mieux réussir.  Ce n’est pas un centre d’aide en éducation physique, c’est plutôt un soutien à la réussite pour toutes les personnes étudiantes de tous les programmes en utilisant l’activité physique comme moyen de réussite académique.

Principaux services qui te sont offerts :

• La création d’un plan d’activité physique hebdomadaire afin de permettre aux personnes de bouger en fonction de leur motivation et par le fait même d’être plus concentré à une tâche.
• L’optimisation d’un programme d’entraînement déjà existant afin de le rendre plus efficace dans le temps en fonction de ses besoins et de ses objectifs afin de pouvoir consacrer plus de temps à ses études sans négliger l’un ou l’autre malgré un horaire chargé.
• L’organisation de son calendrier afin d’avoir des temps d’études et des temps actifs dans leur planification hebdomadaire.
• L’aide à la gestion du stress au quotidien par la découverte , la planification et l’expérimentation de techniques permettant de diminuer le niveau de stress.
• La suggestion de périodes de travaux scolaires et d’études optimales en incluant des pauses actives.

Complète le questionnaire disponible sur ce lien : https://outlook.office365.com/owa/calendar/RussiteSaineetActive@cegepst.qc.ca/bookings/

Une rencontre individualisée te sera offerte au département d’éducation physique (D-1204) afin de planifier les éléments en fonction de tes besoins. Un suivi sera effectué après 3 à 4 semaines ainsi que certains ajustements et si nécessaire, d’autres suivis au besoin jusqu’à la fin de la session. À la fin de la session, tu devras remplir un questionnaire d’environ 2 minutes pour clore la session et voir l’impact du service sur ta réussite.